cherrietz

最近下班的休閒活動—跑步。

因為和傑西在一起的時光十分的幸福，不知不覺的大破功，

去年好不容易瘦下的5公斤居然原封不動的再度上身，還有更加重的趨勢。

痛定思痛後決定每日下班利用30分鐘的時間到公司附近的國小跑步去。

打算養成運動的好習慣，就算不是為了減肥也想要替每日所吃下的東西消耗些熱量，

畢竟女人年過25果真很不一樣，代謝變慢是感覺的出來的，

也希望藉次能讓自己的體力好些，不要每次去運動的時候都在旁邊該該叫個不停。

下班後打完卡，穿著愛心運動鞋準時到國小報到去，先來個5分鐘的暖身操，

不外乎是拉拉筋、小跑步這之類的暖身。

猶記剛開始跑步的第一天，很開心的跑步，卻在第二圈後吃到苦頭，

不常運動果然有差，不過才跑600公尺就氣喘吁吁，

好不容易撐到第三圈才放棄，慢慢的在操場上走路。隔天起床果然鐵腿，

連走路都微感吃力，以至於被迫休兵一天再繼續。

現在腿已經能適應每天的運動量，也不會有鐵腿事情發生。雖然跑步的時間還不算久，

但從原本連續跑三圈後來慢慢的增為五圈、六圈下來，

現在則是可以慢慢的跑完25分鐘(每次跑步算圈數實在太累，現在都改為算時間，平均1.5分跑一圈)。

心中有種莫名的竊喜，其實運動後流汗的感覺很好。

回家後就癱在沙發上，洗完澡後趁著擦身體乳液時，啟動按摩腳機，按摩舒緩跑步過後的小腿。

晚上也變的好睡覺了。

運動後一杯無糖豆漿和些許水果當作晚餐，輕鬆沒負擔。

跑步有沒有瘦身在於其次(其實多少都有作用的)，

但希望良好的運動習慣能夠讓自己身體健康，免疫力更增進些才是重點。

尤其是在這個人人聞風色變的Ｈ１Ｎ１風暴下。

因為有在運動，現在很想來買隻心跳表來用用看，爬文爬的很認真，但這得等有閒錢後才能購入呀!